ingen vila ingen ro
Har hänt en del sen jag skrev sist. Har varit på möte med ett glatt löpargäng, High Coast ultra arrangörer där jag även är med och tycker och tänker. Kände nästan hur laddad jag blev när vi pratade om det och jag vet med mig att jag ska prova igen, men mycket mer och bättre förberedd. Nu blir det lite basträning med lite längre pass och ev. några fler pass typ i februari.
Hittade en rolig styrketräningsapp som heter just six weeks som jag ska prova, där man tränar armar axlar rygg och mage... kan bli en kul utmaning och se hur många jag gör efter 6 veckor. :) ska ta någon bild bara för att ha koll hur det ser ut efter 6 veckor.
Kosten är inte den bästa, men ligger ganska stadigt på lägsta på 69,4 och högsta 72,4, normaldag ca 70,8. men under denna "just 6 weeks" ska jag ta lite kosttillskott som lite extra protein bara för att öka på effekten lite. Det kommer bli flera korta intensiva pass framöver...
Hittade en rolig styrketräningsapp som heter just six weeks som jag ska prova, där man tränar armar axlar rygg och mage... kan bli en kul utmaning och se hur många jag gör efter 6 veckor. :) ska ta någon bild bara för att ha koll hur det ser ut efter 6 veckor.
Kosten är inte den bästa, men ligger ganska stadigt på lägsta på 69,4 och högsta 72,4, normaldag ca 70,8. men under denna "just 6 weeks" ska jag ta lite kosttillskott som lite extra protein bara för att öka på effekten lite. Det kommer bli flera korta intensiva pass framöver...
Kommentarer
Trackback
