idioti eller mental träning?

Still strong, tränar på och det känns riktigt bra.  åkte upp till bondsjö och sprang i spåret.  Körde på fastande mage och fick känna på "väggen " var tvungen att sakta ner tempot en aning, och återfick lite krafter efter ca 25 min. Bästa av allt är att trampdynorna kändes varken bättre eller sämre. Låren tog grymt mycket stryk då banprofil är av den karaktären. Upp och ner som en berg och dalbana. Det blev 7 varv på en ca 2,2km runda. Lite träligt men antar att det även är bra mental träning men målet är att fixa 10 varv enkelt och fortfarande känna att det här kan jag göra 10 till. Hade förmodligen kunnat pressa 2-3 varv till men hade bränt för mycket krut. Sammanfattningvis så var det ett helt ok långpass. Gränsen är nu flyttad till 15,5k från 12. Nästa vecka kommer bestå av kortare intensiva pass. 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0