Här skriver jag ner lite vad jag känner för... Mesta kretsar om min träning och kost och hur hårt jag måste slita för att inte gå upp i vikt... typiskt nog har jag dragit den genetiska nitlotten och måste slita för att hålla något sådär god form.
ökad dos av träning.
kör vidare med relativt strikt kost. inga onödiga kolhydrater. dock så har jag lagt till phase 3 protein innan tränings passen.det blev långpass igår 24k och lite kvalitet idag. blev en jävlig backträning med mitt fina nya däck. men det var en häftig känsla när jag körde sista för skojs skull utan däck. då kändes det som man i princip flög uppför backen. lite info om vikten, veckolägsta som jag kommer ihåg är 69,3 och "normalvikten" har legat runt 70,3-70,8.